Comment pratiquer Yoga Nidra ?

Yoga Nidra se pratique au calme, allongé sur le dos, dans la détente et l’immobilité les plus complètes possibles, en suivant la voix de l’enseignant qui propose des exercices de circulation énergétique et d’exploration de la conscience.

Grâce à la relaxation physique, mentale et émotionnelle, le pratiquant peut observer les différentes couches de sa personnalité.

Les diverses techniques libérent en douceur des automatismes qui conditionnent nos comportements, afin de mieux nous connaître et accéder plus facilement au potentiel d’harmonie et de sérénité que nous possédons tous.